☆みっちん☆: 2009年9月アーカイブ

背中がメチャ痛くて、

髪を後ろで束ねることもできなければ、

両手で水をすくって顔を洗うこともできない(>_<)

そんな情けない状態の私が、一体どうやって復活できたのか？

その治療過程を少しご紹介しま～す(*^-^*)>"

【治療開始初日】

状態確認のためにも、まずは軽めにマッサージをしてもらうことに。

軽く揉んでもらった結果、

背中の筋肉は、いつも通り硬くなっているけど、痛みの自覚はなし、

代わりに、背骨を上から軽く押すとメチャ痛いことが判明(￣□￣;)

症状が筋肉を通り越して骨にまで達していることで、

思った以上に状態が悪いと怒られました(;^_^A

一度に回復させるのは負担が大きすぎて無理なので、

連日続けて治療をしてもらうことに決定しました(*^-^*)>"

【治療２日目】

初日に引き続き、背中を揉んでもらうことに。

初日に揉んでもらった時には、なんともなかった（と自分で思っていた）背中の筋肉が、

この日は揉んでもらうと凝っているのが分かるようになりました。

初日は状態が悪すぎて、凝っていることすら自分では分からなかったようです。

痛みを発していた背骨は、あいかわらず軽い力で揉んでもメチャ痛い(>_<)

背骨の両側の筋肉も、ちょっと強めに揉んだらメチャ痛い｡･ﾟﾟ･(>_<)･ﾟﾟ･｡

コリの自覚が出てきた分だけ、初日より、ちょびっと回復・・・かな？？

板状だった背中の筋肉も、少しだけ動くようになりました。

【治療３日目】

２日続けてマッサージしてもらったけど、状態が悪すぎて、

このままでは連休中に回復することは難しいという話に(￣□￣;)

なにより、続けて揉んでもらうと、凝っていて痛いのか、

揉み起こし（筋肉痛のような状態）で痛いのか、分かりにくい。

というわけで、この日は針治療をしてもらうことになりました。

背筋に置針（針を軽めに刺して１５分ほど放置）、

脊柱のきわ（背骨のすぐ側）は１本針で反応を見ながら刺入

　※使用する針は、すべて使い捨てなので安心で～す。

時々、ビシッと走る響きに耐えながら、その日の治療を終えました。

　※響きというのは、針をポイント（ツボみたいなもの）に刺した際に、

　　ビリッと微弱電流が走ったような（ズンと重くなったように感じることも）感覚のことです。

鍼（針）治療後は、なんだか疲れちゃって少しだけ寝ちゃいました♪Zzz~。°。...☆

　　※体が回復するために休むことを求めている、とも言えるかなぁ

【治療４日目】

本来なら、主人の針治療は連日続けて行うことはないのですが、

今回は時間がないので特別！ということで、この日も針治療を行うことに。

　　※通常は、針治療の効果が出るまでに時間がかかるので（個人差があって、

　　　すぐに効果を感じる人と数日後に効果を感じる人がいる）次の治療まで数日空けます。

前日の治療後、痛みは少し残っているものの、

何とか髪を後ろで束ねることができるようになりました(o^▽^o)/

まだ残っている痛みをとるために、前日同様に針治療を受け、

前日以上に治療後に仮眠をとり（１時間ほど眠りこけていました）、

目が覚めた時には、ずいぶん体が軽く感じられましたo(*^▽^*)o

【治療５日目】

髪を後ろで束ねることも、両手で水をすくって顔を洗うことも、

少し背骨に違和感があるものの、自分でできるようになりました(o^▽^o)/　

少しの違和感と部分的な痛みが残っていましたが、

あまりに続けて治療を受けたために、

体が回復のスピードについていけていない可能性もあって、

いったん治療をやめ、様子を見ることに決めました。

　※調子が悪いと感じたら、すぐに申告するようにという約束付きで(￣∇￣*)ゞ

実際に主人の治療を受けたのは４日間

治療方法は、マッサージ（按摩）と鍼（針）

治療にかかった時間は、延べ６時間ほど

そして連休明け、私は元気に仕事に出かけ、

３日連続で、ちゃんと仕事をこなすことができました(o^▽^o)/　

ただし、その後・・・

集中治療で回復した背中以外の部分に、痛み＆違和感が出ました。

どうやら一番悪かった部分が回復したために、

影に隠れていた二番目以降に悪かった部分が表に出始めたようです(;^_^A

そして今日も、私は主人に、どこかを治療してもらっています(￣∇￣*)ゞ

　　　　　　　　按鍼堂ブログ担当　　今は肩と首が凝っている☆みっちん☆

シルバーウィーク前の金曜日

朝起きた時から、背中と肩に違和感を感じていた私・・・

このままでは仕事にならないと思ったので、

「肩が痛いから、１０分でなんとかして！」

と主人にお願いをして、とりあえず肩を揉んでもらいました。

そのまま仕事先へ向かう車中でも、

信号待ちの時間を利用して、肩を動かしたり揉んだり、

少しでも違和感をなくそうとがんばってみたのですが、

職場の更衣室で髪の毛を首の後ろで一つに束ねようとしたら、

背中が痛くて髪を束ねるのに一苦労(￣□￣;)

髪を後ろで束ねる動作以外は、なんとか普通に動けたので、

いつも通りに（たまに走る痛みを堪えつつ）仕事をこなし、

仕事を終えた後で髪を束ね直す際の激痛に耐え、

「痛い、痛い、痛い」と愚痴りながら、主人の待つ自宅へε＝┌(≧∇)┘

帰宅後、しばらく休憩したものの痛みは取れず、

仕方なく、主人に「なんとかして～」と泣きつくことに(>_<)

いつもなら、１時間ほどの治療で何とかしてもらえるのですが、

今回は、かなり重症だったらしく「１回の治療じゃムリ！」とのこと(￣□￣;)

春から溜め続けた疲労と凝りが、

筋肉を通り越して骨に痛みを発するまでに達しておりましたo(_ _)o

手が後ろに回らない（髪を後ろで束ねる動作やお尻の上でヒモを結ぶ動作ができない）場合、

よく言われるのが「五十肩じゃないの？」という決まり文句（？）なのですが、

私の場合、痛いのは肩関節じゃなくて背骨そのもの、五十肩とは違うようでした。

　※ちなみに、私はまだ、五十肩になる年齢じゃありません(＞ε＜)

　　よくて「四十肩」です　←「どっちも同じ肩関節周囲炎でしょ！」というツッコミはナシで！！

脊柱（背骨）を上から軽く押さえると、肩甲骨の間辺りがメチャクチャ痛い！

髪の毛を後ろで束ねることも、両手で水をすくって顔を洗うことも、

背中が痛くて、まともにできやしない！！

マジで泣きそうな気分でした｡･ﾟﾟ･(>_<)･ﾟﾟ･｡

私が、どのような状態だったか、お分かりいただけましたか？

もちろん、こんな状態に陥ったのは自分自身に原因があります。

以前から主人に「しんどかったら早めに言いなさい」と言われていたのに、

「まだいける、いける」と治療を先延ばしにしてきた結果ですから(;^_^A

ただ、少しだけ言い訳をさせていただくと、私は自覚症状が出にくいのです。

凝り（コリ）や疲れを、はっきりと自覚するのは、かなり疲れや凝りが溜まってから。

少しの疲れや凝りは、すぐに隠してしまって（無意識に）、どんどん上重ねしていって、

気づけば、どうしようもないくらいに疲れもコリも溜まっている・・・それが私です(;^_^A

そんな私も、骨が痛くなったことは、さすがに初めてで、

　※今まで、背骨の両側の筋肉がメチャ痛かったことは度々あります。

痛みのあまり、動きが制限されたことも初めてで、

　※今までは、痛くてもなんとか動けてました。

今度ばかりは、観念して主人の治療を受けようと心に決め、

　※主人の短期集中型の治療は、治療中に痛みを伴うので、つい避けちゃったり・・・

シルバーウィークへ突入～！

　※とても仕事にならない状態だったので、連休に入ってラッキー♪

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　⇒次回 『治療編』 へ続く・・・

　　　　　　　　　　　　　按鍼堂ブログ担当　　パート勤めもしている☆みっちん☆

前回のブログでお約束した通り、

今回は「スキンタッチ法のやり方と注意事項」について、

ご紹介させていただきます(u‿ฺu✿ฺ)

用意するものは、前回ご紹介した通り、

スプーン（できれば金属製で、小さめのティースプーン）と、

ドライヤー（強弱の切替がある方が使いやすいかも）

　　※歯ブラシが必要な場合もありますが、基本的には無くて大丈夫です♪

あとは、スキンタッチを受けるお子様とスキンタッチを行う保護者↓の方がいればＯＫ(o^-')b

　　※お母さん、お父さん、お祖母ちゃん、お祖父ちゃん～誰でもできますよ(o^▽^o)/　


スキンタッチ法を行う時間は、とくに決まりはありません。

各ご家庭の都合に合わせて、行って下さい。

ただ、お風呂上りは普段の肌の感じが分りにくいので最初は避けた方がいいと思います。

ちなみに、我が家では、「お風呂に入る前か入った後」にやっています。

「お風呂上りは避けた方がいい」と書いてるのに、なぜ書いた本人は風呂上りに？？

そんなツッコミを入れられる前に、理由を説明しましょう(o^▽^o)/　

「お風呂上り」にだって、スキンタッチを行ってもいいんです。

ただ、スキンタッチは、子どもの肌の状態を確認しながら行うことになるので、

初心者の方は、お風呂上り（の肌の状態）は避けた方がいい、というだけなのです。

つまり、慣れてきたら、お風呂の前でも後でも関係ないんです(o^-')b

ウチが「お風呂に入る前か後」にスキンタッチを行っている理由は、

お風呂に入る前には必ず服を脱ぐし、出た直後は服を着てないので、

背中やお腹にスキンタッチを行いやすい、ただそれだけです(￣∇￣*)ゞ

　　

いろいろと書きましたが、スキンタッチは毎日続けることが大切なので、

各家庭で無理のない時間帯に行うのが一番だと思いますよ(o^▽^o)/

さて、ここからが今回のブログの本題（前置きが長過ぎ！？）

「スキンタッチ法のやり方」のご紹介です(*^-^*)>"　

我が家流の「やり方」は次の通りです。

　　※講習会で習ったやり方を、少しアレンジ（手抜きともいう）しています。

ティースプーンは、中指と親指ではさみこむように軽く持って、

スプーンの背で軽く（ホントに軽くですよ）なでるような感じで使います。

☆うつ伏せで☆

１．上（首のつけ根）から下（腰のあたり）へ、背骨の両脇をスプーンで軽くなでこする。

　　スプーンと保護者の手（スプーンを持っていない方の手）で交互にさするように。

　　　　※スプーンのあとを手の平が追いかけていく感じで。

２．ドライヤー（温風、できれば弱）で、上から下にかけて、温める。

　　ドライヤーを持っていない方の手で背骨の両脇を上から下へさすりながら、

　　その手の甲の上から温風を当てる（直接、お子様の肌に温風を当てないでね）。

☆上向きで（仰向け）☆

１．ティースプーンと手で、おへそを中心に左回りになでこする。

２．ティースプーンと手で、胸（鎖骨の下あたり）をなでこする。

３．必要に応じて、ドライヤーを使う（使い方は、背中の時と同じ）。

　　　　※お腹の調子や呼吸器の調子がイマイチかなぁという時は、

　　　　　ドライヤーでじっくりと温めてあげて下さい。

スキンタッチ法は、「やり過ぎは禁物」です！！

子どもは刺激に敏感ですから、「え～？これだけ～？？」くらいの短い時間でいいんです。

全部で５分以内に終わらせるようにしましょう。力の入れ具合も、軽く、軽くですよ。

こうやって文章にして説明をしても分かりにくいかもしれません(;^_^A

ホントは、実際に体験していただくのが一番分かりやすいので、

もし「スキンタッチ法」を本気でやってみたいという方がいらっしゃいましたら、

ご遠慮なく「按鍼堂」まで、お問い合わせ下さい(u‿ฺu✿ฺ)

次は「スキンタッチ法を行う際の注意点」について、ご紹介します(*^-^*)>"

基本的に、このスキンタッチ法は、副作用というものはございません。

しかし、使い方を誤ったり注意点を守らなければ、副作用のようなことが起こることもv(≧□≦)v

というわけで、今回の注意点は、しっかりと読んでいただきたいと思います。

まず、一番怖いのは「ヤケド」です。

ドライヤーを使った場合に、注意点を守らないとヤケドのおそれがあります。

必ず保護者の方の手の甲の上から温風を当て、熱くなり過ぎないように注意して下さい。

子どもの肌は、大人の肌よりデリケートですよ～

次に注意すべきは「やりすぎ」です。

このスキンタッチ法は、「長く」｢強く」したら、もっと効果がでるのではありません。

強い刺激と長い刺激は、逆効果です。

やりすぎると、反対に疲れて、ぐったりしてしまうことだってあります。

「毎日ちょっとずつ」を意識して、「たったこれだけ？」と思うくらいで終わって下さい。

力の加減は、表面をさする程度です。

時間は全部で５分以内でお願いします。

　　※それくらい短くという意味であって、５分以上は絶対にダメというわけじゃありません。

お子さんが嫌がっている時に、無理やりするのも禁物です。

嫌なことをされて、元気になれるはずはないんです。

遊びながらでも構いません。我が家では、テレビを見ながらスキンタッチを行ったりもします。

姿勢にこだわる必要もないし、最初から最後まできちんとすることにこだわる必要ありません。

途中で終わっても問題なし！ですo(*^▽^*)o

☆保護者の方もお子様も、どちらにも無理のない範囲で、こつこつ続ける☆

これがお子様向け健康法を長く続けていくコツかなぁと思います(*^-^*)>"

最後に「スキンタッチ法を行ってはいけない場合」をご紹介します。

実は、これが一番重要だったかも？ですが、最後になってしまいました(;^_^A

「３８度以上の熱がある時」

「あきらかに、病院に行かなければならない状態（ひきつけ、骨折、脱水など）の時」

このような時は「スキンタッチ法」では、どうにもなりませんし、

逆に症状を悪化させる可能性もありますので、行わないで下さいね。

以上、お子様向け健康法「スキンタッチ法」のご紹介でしたｗｗ

長～い説明に最後までお付き合い下さり感謝です☆⌒(*＾-ﾟ)v

　　【注！】この「スキンタッチ法」は私や当院のオリジナルではございませんので、

　　　　　　誤解のないようにお願いいたします。

　　　　　　私たちも、講習会に参加して、このスキンタッチ法を学びました。

　　　　　　我が子で実践し、子どもの健康維持に効果があると感じたので、

　　　　　　ご紹介させていただいております。

　　　　　　記事中には、手元にあった資料から引用させていただいた文が含まれます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　按鍼堂ブログ担当　　　　☆みっちん☆

前回のブログでお約束（？）した通り、

今回は「スキンタッチ法」についてご紹介いたします♪

ウチの子ども達（小学生と幼稚園児）は、めったに病気になることがありません。

病気にかかっても、病院へ行く前にほとんど治っています。

「生まれつき丈夫だったの？」と聞かれれば、

「う～ん、どうでしょうか？」としか言いようがないです・・・

上の子は、産まれたその日に医大に運ばれたので、

何事もなく産まれたというわけではないですから(;^_^A

　※もっとも、入院した翌々日には元気になっていたので、

　　念のために数日入院したという感じでした。

産まれた直後は、そんな状態であった上の子も、

その後は元気いっぱい、入院するほどの病気や怪我をしたことはありません。

我が家で、子どもの健康のためにしていることと言えば、

それは「スキンタッチ法」という健康法を続けていることです(*^-^*)>"

上の子は２歳半頃から、下の子は生後３ヶ月頃から、ほぼ毎日続けていました。

　　※最近ではサボる日が多くなっていましたが(;^_^A

ちなみに、「スキンタッチ法」というのは、

家庭で簡単にできる、お子様向けの健康法のことです。

この方法は、昔からある「小児はり」を家庭で気軽に実践できるようにアレンジしたもので、

皮フに軽い刺激（なでたり、こすったりする程度）を加えます。

必要な道具は、スプーン（小さめのスプーン）とドライヤーだけ！

　 ※場合によっては、歯ブラシ（未使用）が必要なこともあり。

あとは、スキンタッチ法を行う保護者の方（老若男女を問わず）と

スキンタッチを受けるお子様がいればOKで～す(^o^)v

スキンタッチ法を行うのにかかる時間は、およそ５分（以内で！）

道具は家庭にあるものでOKだから、お金もかからないし、

時間もそれほどかからないし、誰でも気軽に始められそうな気がしませんか？

「そんな簡単なことでホントに効果があるの？」と思われた方のために、

「なぜ、スキンタッチ法が効くのか？」についてご説明します。

人の体には、３００以上のツボがあります。

そのツボの一つ一つが脳や内臓とつながっていて、

ツボを刺激すると、脳や内臓の働きもよくなるとされています。

また、体の表面を軽く刺激すると、血行が良くなってリラックス効果が現れます。

リラックスすると、交感神経と副交感神経のバランスがとれて、自律神経が安定します。

これが、スキンタッチ法が効果があるとされる理由なのですが、

説明がちょっとややこしかったでしょうか(;^_^A

「体を軽くさすって、ツボを刺激したり血行をよくすれば、リラックスもできて元気になります」

この方が分かりやすいかもしれませんね（的確な表現とはいえませんが・・・）

ちなみに、「科学的根拠をもって、その効果を証明して下さい」と言われても、

正直、そんな証明は私には難しすぎて出来ませんo(_ _)o

ただ、我が家の子ども達は「スキンタッチ法」のおかげで元気で過ごしている、

そういう風に、親である私たちは思っています(o^▽^o)/　　

過去に一度、スキンタッチ法を何日も続けてサボったことがあって、

その後すぐに、子どもが体調を崩してしまいました。

「スキンタッチをサボったからでは？」と思い、すぐにスキンタッチ法を再開したら、

あまりひどくなることもなく、じきに回復しました。

それ以来、できるだけ毎日続けるようにしています（熱がある時は行いませんが）。

　※今春からも、スキンタッチをサボることが度々ありましたが、

　　何日も続けてやらないというのはありませんでした。

スキンタッチ法が効果があるとされている主な症状は、

「疳虫（かんむし）」「夜尿症（おねしょ）」「中耳炎」「喘息（ぜんそく）」

「便秘」「アトピー性皮膚炎」などです。

しかし、これらの症状は「スキンタッチ法」だけで治るというものではなく、

専門家の診断や治療を受けた上で、治療効果を高めるために補助として用いるものです。

ウチの子ども達は、病院で上記のような症状の診断を受けたことはありません。

ただ、上の子は肌が弱く、アセモになりやすかったり、湿疹ができやすかったりします。

下の子も、喉を傷めて咳が出ることが度々ありました。

どこで拾ってきたのか、キャンピロバクターが原因で下痢をおこしたこともあります。

高熱が続いて、夜間に病院へ連れて行ったら「インフルエンザ」と診断されたこともあります。

　※その時は、病院で待っている間に徐々に回復し始め、帰宅後は元気になっていましたが(;^_^A

このように、ウチの子ども達も、まったく病気にならないわけではありません。

ただ、病気にかかりにくく、かかっても回復が早くて、症状が軽いのです。

これがすべて「スキンタッチ法」のおかげだとは言い切れませんが、

この健康法を続けていることが、我が子の健康に役立っていると信じて、

我が家ではスキンタッチ法を続けています。

気づけば、文章がだらだらと続いていますので（まとめ方が下手なだけですが）、

スキンタッチ法のやり方や注意事項は、次回のブログで！

　　　　　　　　　　　　　　　　　※次回は、上手くまとめられるよう頑張ります(｀∩´)Ω



　【注！】この「スキンタッチ法」は私や当院のオリジナルではございませんので、

　　　　　誤解のないようにお願いいたします。

　　　　　私たちも、講習会に参加して、このスキンタッチ法を学びました。

　　　　　我が子で実践し、子どもの健康維持に効果があると感じたので、

　　　　　ご紹介させていただいております。

　　　　　記事中には、手元にあった資料から引用させていただいた文が含まれます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　按鍼堂ブログ担当　　　　☆みっちん☆　　　

我が家には、幼稚園児と小学生がおります。

今日、子ども達が

「文部科学大臣からのメッセージ」と書かれた手紙を

持って帰ってきました。

その手紙には、新型インフルエンザにかからないための対策、

インフルエンザの疑いがある場合の指導などについて書かれていました。

新学期が始まり、学校や幼稚園では、

子ども達の間に新型インフルエンザが流行しないよう、

できる限りの対策をとりましょう～というところでしょうか。

　※「始業式を体育館ではなく校内放送で行った」なんて新聞記事もありましたね

新型インフルエンザにかからないためには、

　　　　　　　　　外から帰ったら、うがいと手洗いをしっかりすること！

何よりも、まずはコレでしょう(o^▽^o)/　

学校から持ち帰ったお手紙にも、ちゃんと書いてありました。

あとは、インフルエンザが疑われた場合にどうすればよいか？

について書いてあるだけでしたが、

できることなら、インフルエンザにかかりたくはありませんよね～(;^_^A

慢性呼吸器疾患などの基礎疾患がある方、

妊娠中の方などは、より注意が必要だという話ですが、

仮に、そのような事情がないとして、

インフルエンザにかかりやすい人とかかりにくい人

この差は一体どこにあるのでしょうか？

「うがいと手洗いをきちんとやっているかどうか」

　　　これは大事ですよね～

「規則正しい生活とバランスのとれた食事をとっているかどうか」

　　　健康であるための基本ですね～

「周囲にインフルエンザにかかっている人がいるかどうか」

　　　どこにも出かけず、誰にも会わず、隔離された空間で生活する・・・のは無理だし(;^_^A

うがいと手洗いを家族全員がきちんとやって、

できるだけ健康的な生活（バランスのとれた食事や適度な睡眠など）を送って、

不要な外出をせず、なるべく人混みには行かない

これだけ気をつけていれば、インフルエンザなんかへっちゃらさ～o(*^▽^*)o

・・・と言いたいところですが、

「ウチの家族は誰もインフルエンザにかからない」なんて自信はこれっぽっちもありません(;^_^A

もしかしたら、子ども達が学校や幼稚園でウィルスをもらってくるかもしれません。

自分や旦那が仕事中や外出先でウィルスをもらってくるかもしれません。

　　※正直、そんなもの欲しくありませんが(;^_^A

インフルエンザにかかっても、あまり苦しまずに、１日か２日で治ればいいのですが、

高熱を出して、何日も苦しい思いをする・・・なんていうのは絶対に避けたい！

とくに子ども達は、そんなことにならないように、何か対策を打たなきゃ！！

　　※子どもが病気になると、看病する親も大変ですし(>_<)

というわけで、我が家は現在、免疫力アップのために「スキンタッチ法」を続けています。

　　※今春までは健康管理のために、ほぼ毎日続けていたのですが、

　　　ここ数ヶ月はサボる日が多くなっていましたo(_ _)o

この「スキンタッチ法」というのは、簡単に言えば、

　　　　　　　　　　　　『家庭でできる、子ども向けのツボ健康法』

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　です♪

詳しくは、次回のブログでご紹介しますので、乞うご期待！？

　　　　　　　　　按鍼堂ブログ担当　　自分の健康管理にも要注意！の☆みっちん☆ 

按鍼堂ブログをご覧下さっている皆さまへ

按鍼堂ブログ担当　☆みっちん☆　でございます(*^-^*)>"

前回のブログ更新から、早や一ヶ月あまり・・・

子ども達の夏休みとともに、ブログ更新も（勝手に）夏休みしておりましたo(_ _)o

九月に入り、始業式も終わったことですし、

心機一転（？）ブログも真面目に更新していくつもりです(o^▽^o)/　

按鍼堂ホームページ＆ブログを今後ともよろしくお願い申し上げます(u‿ฺu✿ฺ)